- Самое главное, нужно понимать, что усвоение железа зависит от многих факторов, порой, стоит обратить внимание на группу В, именно дефицит витаминов этой группы может быть виновником дефицита железа
- Снижение секреции соляной кислоты в желудке, Helicobacter pylori, воспалительные заболевания кишечника могут быть факторами, препятствующими усвоению железа.
- Также блокируют всасывание железа аутоиммунные заболевания, опухоли, инфекции и т.д.
- И очень важный момент, с какими продуктами вы принимаете данные препараты. Продукты питания и напитки могут снижать или усиливать действие препаратов. Если мы говорим о препаратах железа, то, например, чай снижает усвоение железа на 62% по сравнению с водой. Также нарушают всасывание какао, кофе, молочные продукты, сыры. Не стоит принимать железо одновременно с витамином Е, кальцием, магнием, цинком.
Таким образом, любой препарат, включая БАДы надо принимать правильно, понимать с чем он лучше будет усваиваться, исключать вещества, нарушающие его усвоение. В этом случае эффект будет достигнут гораздо быстрее и , возможно, меньшими дозировками.
С заботой о Вас, Ваш доктор Татьяна Шпет
